POZIV NA PREDAVANJE O PREHRANI ZA PARASPORTAŠE
Dana 21. ožujka 2025. godine u 18,00 sati u Centar za sport i rekreaciju Zagreb, Kralja Držislava 6, Zagreb Invalidski odbojkaški klub “Zagreb” organizira predavanje o prehrani za parasportaše u danima klasičnog treninga. Predavanje će održati dr. sc. Vesna Bosanac, nutricionistkinja s bogatim iskustvom u području sportske prehrane. Cilj predavanja je pružiti korisne smjernice o pravilnoj prehrani kako bi parasportaši mogli postići bolje rezultate i brži oporavak. Na prijavni obrazac prijavite se za prvu radionicu.
OBRAZAC PRIJAVE OVDJE
Radionice i predavanja imaju za cilj educirati parasportaše, njihove roditelje i trenere o pravilnoj prehrani koja podržava sportske performanse i zdrav razvoj.
Plan uključuje devet radionica i predavanja usmjerenih na pravilnu prehranu i podršku sportskim performansama mladih parasportaša.
Osnovne radionice i predavanja:
1. Osnove prehrane parasportaša tijekom treninga
2. Osnove prehrane parasportaša tijekom treninga za roditelje i trenere
Specifične radionice i predavanja:
3. Pravilna prehrana mladih parasportaša i mladih
4. Važnost hidracije i izotoničnih otopina
5. Korištenje energetskih gelova i otopina s ugljikohidratima
6. Strategije za dobivanje mišićne mase i smanjenje masnog tkiva
7. Prehrana prije, tijekom i nakon parasportskih natjecanja
8. Redukcija kilograma u parasportovima
9. Suplementacija i rizici dopinga
Ove edukacije pružaju parasportašima, njihovim roditeljima i trenerima praktična znanja o pravilnoj prehrani, pomažući im u postizanju optimalnih sportskih rezultata i očuvanju zdravlja. Predavač: dr. sc. Vesna Bosanac, renomirana nutricionistkinja i prva u Hrvatskoj s poslijediplomskim studijem Prehrane u sportu pri Međunarodnom olimpijskom odboru. Autorica je knjige Prehrana mladih sportaša i edukativnih materijala za djecu. Termini radionica: Radionice će se provoditi jednom mjesečno, srijedom ili petkom od 18:00 do 20:00 sati u klupskom Centru za sport i rekreaciju Zagreb u Ulici kralja Držislava 6 u Zagrebu
Maksimalan broj sudionika po radionici je 25. Za svaku radionicu posebno će se morati prijaviti na obrazac prijave.
